만성두통 원인과 치료법
- 생활건강/증상
- 2024. 4. 20.
만성두통이란 일상 생활에서 반복적으로 발생하는 두통으로, 증상이 최소 3개월 이상 지속될 경우 만성으로 분류됩니다. 만성 두통은 다양한 요인으로 발생할 수 있으며 정확한 원인을 찾고 치료를 받는 게 좋습니다. 두통이 잦은데, 원인을 잘 모를 경우, 만성두통은 뇌졸중, 뇌종양 등 다른 질병의 신호일 수 있기 때문에 늦기전에 검사를 받아보는 게 좋습니다. 만성두통의 원인, 치료법, 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.
만성두통
일상 생활에서 지속적으로 발생하는 두통을 의미하는 만성두통은 한 달에 15일 이상의 두통이 발생하는 것으로, 급성 두통과 달리 반복적으로 나타나며 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 일반적으로 약물 치료, 생활 습관 개선, 근육 이완, 스트레칭, 생활 습관 개선, 운동 등을 통해 다양한 개선 방법이 있으며 개인 맞춤형 치료 계획을 세우는 게 좋습니다.
| 부위 별 만성두통 종류 | 설명 |
| 뒷 머리, 목 주변 | 긴장성 두통으로 목 근육의 긴장이나 신경의 압박 등이 원인이 될 수 있습니다. |
| 관자놀이 | 관좌놀이 주변에는 혈관이 많이 분포하고 있어 맥박이 뛰는 타이밍에 맞춰 두통이 오는 증상을 느낄 수 있으며 편두통일 가능성이 높습니다. |
| 이마, 이마 주변 | 이마와 이마 주변에서 발생하는 전두두통은 스트레스, 긴장, 감기 등의 일상적인 요인으로 인해 발생합니다. |
| 눈 주위 | 눈과 이마 주변, 관자놀이가 아프면서 눈물과 콧물이 난다면 군발두통일 수 있으며 시상하부가 자극받으면서 신경계를 흥분하게 해 발생합니다. |
부위 별 두통의 원인은 다양할 수 있으며, 정확한 원인을 파악하기 위해 치료를 받는 것이 중요합니다.
만성두통 원인
만성두통의 주요한 원인은 급성 두통이 반복되어 만성으로 전환되는 경우, 스트레스와 긴장, 수면 부족, 식이 요인, 유전적 요인 등이 있습니다. 이러한 요인들은 두통 발생과 관련된 신경화학적인 변화를 유발하며, 뇌의 통증 조절 메커니즘에도 영향을 미칠 수 있습니다. 만성두통은 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있으며, 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 만성두통의 여러가지 원인에 대해 알아보겠습니다.
만성두통의 원인 5가지
- 급성 두통의 반복 : 급성 두통이 반복되어 만성으로 전환되는 경우가 있으며, 두통의 주기적인 발생이 지속되며 만성화될 수 있습니다.
- 스트레스, 긴장 : 스트레스와 긴장은 두통의 발생과 관련이 있을 수 있으며, 지속적인 스트레스는 만성두통으로 이어지게 됩니다.
- 수면 부족 : 충분한 수면을 취하지 못하거나 수면의 질이 낮은 경우 두통이 발생화되어 만성화 될 수 있습니다.
- 유전적 요인 : 가족력이 있는 경우 만성두통에 영향을 미칠 수 있으며 유전적 요인은 만성두통 발생의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다.
- 환경적 요인 : 밝은 빛, 강한 냄새, 고도의 소음 등의 환경 요인이 만성두통을 유발할 수 있습니다.
만성두통 치료법
만성두통의 치료법은 약물 치료, 물리치료, 신경학적 치료, 생활 습관 개선, 근육 이완, 스트레칭, 생활 환경 개선 등을 포함합니다. 만성두통이 심각한 경우에는 정신과 전문의와의 치료를 통해 정신적인 요인을 해소하기도 하며 상황과 증상을 기록하여 원인을 찾아내기도 합니다.
약물 치료
만성두통 치료에는 진통제, 예방약물, 항우울제, 항경련제 등이 사용될 수 있으며 의사의 처방에 따라 적절한 약물을 사용하여 통증을 관리하고 예방하는데 도움이 됩니다. 약물 치료는 개인의 두통 유형, 약물에 대한 반응, 기타 건강 상태에 따라 달라질 수 있어 의사와 상의 후 치료하는 게 중요합니다.
생활 습관 개선
충분한 수면 시간을 확보하고 규칙적인 수면 패턴을 유지하며, 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 하는 것도 중요합니다. 스트레스 관리 기술을 배우고 일상적인 스트레스를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
생활 환경 개선
만성두통에 밝은 빛, 고도의 소음, 강한 냄새 등의 환경 요인은 최소화하며 이를테면 생활 공간이나 작업 환경을 조정하여 두통을 유발하는 것이 만성두통 개선에 도움이 될 수 있으며, 또한 너무 덥거나 추운 환경, 높은 습도는 두통을 유발할 수 있으며 실내 공기의 질을 위해 정기적으로 환기시키는 것도 좋은 방법입니다.
그럼에도 불구하고 만성두통이 계속 지속된다면 전문적인 진단을 받는 것이 좋으며, 철저한 검사와 진단을 통해 원인을 파악하고 치료해야 합니다.
만성두통 보톡스
만성두통은 쉽게 발생하면서도 삶의 질을 떨어뜨릴 정도로 고통을 주기도 하는데요, 만성두통을 일으키는 원인은 셀 수 없을만큼 다양하기 때문에 원인을 찾아 치료 방향을 결정하여야 합니다. 만약 약물 치료로 호전되지 않을 경우 주사 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 보톡스 치료는 이마, 귀 윗부분, 뒤통수, 목덜미 등 두통을 일으킬 수 있는 신경 부위에 약물을 주사하여 신경 분비 물질을 차단하는 치료입니다.
만성두통 보톡스 치료의 원리
보톡스 치료는 신경전달 물질의 방출을 차단하여 근육을 이완시키고 신경 활동을 줄여 두통과 관련된 과민성을 감소시키는 것입니다. 만성 두통 환자의 머리, 목, 어깨 등의 근육에 보톡스를 주사하며, 보통 3개월마다 반복적으로 치료를 받게 됩니다. 치료와 함께 생활 습관을 개선하며 스트레스를 완화하고 수면을 조절하는 것이 중요합니다.