오메가3오메가3 지방산은 건강에 중요한 필수 영양소로, 식물성과 동물성 두 가지 주요 형태가 있습니다. 식물성 오메가3는 주로 아마씨, 치아씨드, 호두 등의 식품에서 발견되는 ALA 입니다. 반면에 동물성 오메가3는 주로 생선과 해산물에서 발견되는 EPA와 DHA로 구성됩니다. 이 두 가지 형태의 오메가3는 체내에서 다양한 방식으로 작용하며, 각각 다른 건강 이점을 제공합니다. 식물성 오메가3와 동물성 오메가3의 차이점, 각각의 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식물성 오메가3식물성 오메가3 지방산은 주로 ALA(알파 리놀렌산)로 구성되어 있으며, 다양한 식물성 식품에서 발견됩니다. ALA는 체내에서 EPA와 DHA로 변환될 수 있지만, 변환 효율이 낮습니다. 평균적으로 ALA의 약 5~10..
오메가3 지방산은 우리 몸에 필수적인 지방산으로, 다양한 건강상의 효능이 입증되어 있습니다. 하지만 체내에서 스스로 합성할 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해 반드시 섭취해야 하는 필수 지방산인데요, 오메가3는 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 항염증 작용 등의 효능이 있으며 오메가3는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 오메가3의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오메가3 효능심혈관 건강 증진오메가3는 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 높은 혈압은 심장 질환의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 연구에 따르면 오메가3 보충제를 섭취하면 수축기 혈압과 이완기 혈압이 모두 감소할 수 있습니다. 이는 혈관의 탄력을 높이고, 혈액 순환을 원활하게 하여 혈압을 안정시키는 데 기여합니다.혈중 중성지방 수치 ..
초임계 알티지(rTG) 오메가3는 오메가3 보충제의 한 종류로, 더욱 높은 순도와 흡수율을 자랑하는 오메가3입니다. 초임계는 물질이 특정한 온도와 압력 이상에서 기체와 액체의 특성을 동시에 가지는 상태를 의미하며, 오메가3 지방산 추출에 초임계 CO2를 사용하게 되면, 높은 순도와 고품질의 오메가3를 얻을 수 있습니다. 오늘은 초임계 오메가3의 효능, 복용법, 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 초임계 알티지 오메가3초임계초임계는 물질이 특정한 온도와 압력 이상에서 기체와 액체의 특성을 동시에 가지는 상태를 말합니다. 이 상태에서는 물질이 용매로서 매우 효과적이며 특히 이산화탄소가 자주 사용되는데, 이는 비극성 물질을 잘 녹이는 성질이 있습니다. 온도와 압력을 조절함으로써 용해력을 변화시킬 수 있어 ..
프로바이오틱스는 체내에서 건강에 다양한 효능을 보여주는 살아있는 균을 뜻합니다. 대부분의 프로바이오틱스는 유산균이며, 다양한 효능이 연구를 통해 인정받고 있죠. 사람의 장에는 대략 1kg의 균이 서식하고 있는데 장내 균총의 분포를 건강한 상태로 유지될 수 있도록 돕는 기능을 하는 것이 바로 프로바이오틱스입니다. 따라서 오늘은 프로바이오틱스의 다양한 효능을 알아보고 제대로 된 제품을 고르는 방법과 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼히 알아보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스프로바이오틱스는 유익균으로 유해균을 억제하고 유해균이 망가뜨린 장 기능 회복에 도움을 주는 기능을 합니다. 프로바이오틱스로 인정받기 위해선 위산과 담즙산에도 죽지 않고 소장까지 살아서 도달해야 하며 장에서 증식 및 정착을 할 수 있어야 합니다. 장..
