과민성 대장 증후군 증상과 치료

과민성 대장 증후군은 대장의 기능에 문제가 생기는 만성 질환을 말하며, 대장에 구조적인 이상이 없어도 반복적인 복통과 배변 습관의 변화를 유발하며 대장 근육의 비정상적인 수축과 신경 신호의 불균형으로 인해 발생한다고 알려져 있습니다. 과민성 대장 증후군의 증상과 치료법, 원인이 될 수 있는 요인들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군의 정확한 원인은 알려져 있지 않으나 정신적 스트레스는 과민성 대장 증후군의 원인으로 알려져 있으며 전체 인구의 약 11% 정도가 과민성 대장 증후군의 증상을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 과민성 대장 증후군은 여러 가지 검사를 통해 원인이 될만한 질환이 마땅히 없음애도 불구하고 불쾌한 소화기 증상이 반복되어 만성적으로 나타나거나, 설사, 변비 등과 같은 배변장애 등의 증상을 보인다면 과민성 대장 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

과민성 대장 증후군 증상

과민성 대장 증후군은 복통, 설사, 변비, 복부 팽만감 등의 증상을 동반하는 만성 질환으로, 설사, 변비가 반복적으로 나타나는 배변 문제, 가스로 인한 복부 팽만감이 특징입니다. 배변 시 점액이 섞여 나오는 경우도 흔하게 발생되며, 스트레스와 자극적인 음식 등이 증상을 악화시킬 수 있어 적절한 식단 관리와 스트레스 관리가 중요합니다.

 

 

과민성 대장 증후군 증상

1. 복통
2. 복부 팽만감
3. 설사, 변비
4. 점액 변
5. 불완전한 배변감

 

 

복통

과민성 대장 증후군의 가장 흔하고 특징적인 증상은 복통입니다. 주로 하복부엣 나타나는 경련성, 쥐어짜는 듯한 통증이 흔하게 발생하며 배변 후 통증이 완화되는 경우가 많습니다. 배변 전이나 배변 중에 통증이 심해질 수 있으며 복통은 간헐적으로 발생합니다.

 

 

복부 팽만감

복부가 부풀어 오르고, 단단해지며 빵빵한 느낌이 들고 배에 가스가 많이 차 있는 것 같은 느낌을 받게 되며 이러한 느낌은 언제든 나타날 수 있지만 주로 식사 후에 더 심해질 수 있습니다. 하루 중 복부가 가장 평평한 아침에 비해 저녁에 팽만감이 더 심해질 수 있으며 복부 팽만감의 원인은 음식물 소화 과정에서 가스가 과도하게 발생하거나 배출되지 못해 장내에 축적되는 경우, 혹은 대장의 운동이 비정상적으로 느려지거나 빨라지면서 가스가 축적되는 경우가 있습니다.

 

 

설사, 변비

하루에 여러 번 묽은 변을 보게 되거나 변이 단단하고 일주일에 세 번 이하로 배변을 하게 되는 설사와 변비도 과민성 대장 증후군의 대표적인 증상 중 하나입니다. 보통 복부 통증과 설사는 함께 나타나며 배변 후 일시적으로 완화될 수 있으며, 배변 후에도 불완전한 배변감이 남을 수 있습니다.

 

 

점액변

대변에 점액이 섞여 나오는 현상을 말하며 투명하거나 노란색을 띄는 경우가 많습니다. 장이 과민하게 반응하여 점액 분비가 증가하거나, 과민성 대장 증후군으로 인해 장의 운동이 비정상적으로 이루어질 때 점액 분비가 증가할 수 있으며 점액변이 지속되거나 심해지면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

불완전한 배변감

과민성 대장 증후군의 증상 중 하나인 불완전한 배변감은 환자들이 자주 호소하는 불편한 증상으로, 배변 후에도 완전히 배출되지 않은 것 같은 느낌을 지속적으로 느끼는 증상입니다. 장과 뇌 사이의 신경 신호 전달이 원활하지 않아 잔변감을 느끼게 될 수 있으며 장의 운동이 비정상적으로 이루어져 배변이 원활하게 이루어지지 않을 수 있습니다.

 

 

과민성 대장 증후군 치료

과민성 대장 증후군은 만성적인 소화기 질환으로, 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시키기 위한 다양한 치료법이 있습니다. 식이 요법을 통한 포드맵 식단 및 고섬유질 식단, 정기적인 운동과 스트레스 관리, 약물 치료와 심리치료 등을 적용하여 증상을 완화하고 삶의 질을 향상 시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

과민성 대장 증후군 치료 및 개선법

과민성 대장 증후군 치료 및 개선법	설명
식이 요법	포드맵이란 소화가 어려운 탄수화물의 그룹을 말하며 이러한 탄수화물은 장에서 발효되어 가스를 생성하고 물을 끌어들여 장 내 압력을 높일 수 있습니다. 저포드맵 식단을 섭취하여 증상을 완화하고 통곡물, 과일, 채소 등의 고섬유질 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
생활 습관 개선	규칙적인 운동은 장 운동을 개선하고 스트레스를 감소시킵니다. 또한 정신적 스트레스는 과민성 대장 증후군의 원인이 될 수 있기 때문에 명상, 요가 등을 통해 효과적인 스트레스 관리를 하는 것이 좋습니다.
약물 치료	설사를 완화시키는 지사제를 섭취하거나 항경련제를 섭취할 수 있습니다. 또한 프로바이오틱스를 섭취하여 장내 유익균을 증가시켜 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

 

과민성 대장 증후군을 치료하고 개선하기 위해 식이 요법이 주로 사용됩니다. 저포드맵 식단을 섭취하고 정기적인 운동과 스트레스 관리도 증상을 개선하는 데 도움을 주며 약물 치료와 심리 치료 등도 해결책이 될 수 있습니다. 이러한 치료 및 개선 방법을 통해 과민성 대장 증후군 증상을 효과적으로 관리하고 삶의 질을 향상 시킬 수 있습니다.