아토피 원인과 치료 및 좋은 음식

아토피성 피부염은 알레르기 질환 중 하나로, 발생 시 피부의 건조함과 심한 가려움을 유발하며 가려움으로 인해 피부를 긁어서 피부에 습진이 발생하고, 다시 가려워지는 악순환을 반복하게 됩니다. 아토피성 피부염은 주로 유아기에 시작되며 재발성 강하고 만성적입니다. 아토피는 유병률이 높고 세계적으로 발병률이 증가하는 추세입니다. 아토피 피부염의 원인, 치료법과 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

아토피

아토피성 피부염은 만성적이고 재발이 쉬운 염증성 질환으로, 건조하고 가려운 피부를 유발하며 피부가 약화되어 외부 자극에 대한 보호 기능이 손상되는 것이 특징입니다. 아토피성 피부염은 심한 가려움증과 붉어지고 건조한 피부, 물집이나 진물, 염증 등이 발생합니다. 어린이의 경우 얼굴, 목, 무릎 뒤쪽, 팔꿈치 안쪽과 같이 접히는 부위에 자주 나타나며 성인의 경우 몸, 사지의 접히는 부위에 발생할 수 있습니다.

 

 

아토피 원인

아토피성 피부염의 원인은 명확하게 알려져 있지는 않고, 어느 한 가지로만 발병 원인이 설명되지는 않지만, 유전적인 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다고 알려져 있습니다. 아토피성 피부염의 경우 가족력이 있는 경우가 많으며, 집 먼지 진드기, 동물 털, 꽃가루 등의 알레르겐이 아토피성 피부염 증상을 유발하기도 합니다. 아토피의 다양한 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

 

아토피 피부염 원인	설명
유전적 요인	아토피 환자의 경우 70~80%는 가족력이 있으며, 부모 중 한 명 또는 둘 다 아토피성 피부염을 가진 경우 자녀도 아토피성 피부염이 나타날 확률이 매우 높습니다.
환경적 요인	세제, 향수, 목욕 용품 등 화학물질이 포함된 제품들이 피부 자극을 주어 증상을 유발할 수 있고, 춥거나 건조한 날씨도 아토피성 피부염의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
식품	계란, 우유, 견과류 등 알레르기 반응을 일으키는 음식 아토피성 피부염을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

아토피 피부염은 유전적 소인이 있다고 아토피 피부염이 무조건 발생하는 것은 아니며, 환경적인 요인과 면역력 저하, 알레르기 반응 등 다양한 원인과 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

아토피 치료

아토피성 피부염 치료는 주로 증상 완화, 재발 감소에 중점을 둡니다. 보습제를 사용하여 피부 장벽을 강화하고, 적절한 온도와 습도를 유지해 주고, 스테로이드 크림이나 칼시뉴린 억제제 등로 염증과 가려움을 관리합니다. 증상이 너무 심한 경우 항히스타민제, 광선 치료 등 추가적인 치료가 이루어지며 적절한 식단을 유지하는 생활 습관도 중요합니다. 아토피성 피부염은 장기적으로 관리해야 하며 상태에 맞게 치료해야 합니다.

 

 

아토피 치료법 5가지

1. 보습제 사용
2. 염증, 가려움증 관리
3. 약물 사용
4. 광선 치료
5. 생활 습관 변경

 

보습제 사용

피부의 건조함을 완화하기 위해 보습제를 사용합니다. 보습제는 피부 표면에 막을 형성하여 수분 손실을 줄이고, 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한 건조한 피부는 염증이 쉽게 생길 수 있어 보습제를 사용하여 피부의 건강을 유지하고 염증을 예방할 수 있습니다. 

 

 

염증, 가려움증 관리

아토피의 경우 스테로이드 약을 사용합니다. 아토피성 피부염의 염증과 가려움을 줄이는 데 스테로이드는 매우 효과적이며 다양한 강도의 스테로이드 연고가 있습니다. 스테로이드는 단기간 사용해야 하며 장기간 사용할 경우 피부가 얇아지거나 기타 부작용을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

약물 사용

항히스타민제를 사용하여 가려움증을 줄이거나 피부 감염이 있을 경우 항생제를 사용하기도 하며, 면역억제제를 사용하기도 합니다. 우리 몸은 외부로부터 들어오는 이물질을 공격하여 몸을 스스로 지켜내는 역할을 하는데, 아토피성 피부염은 면역 체계의 과도한 반응과 관련이 있어 면역억제제를 사용하여 면역 체계의 과활성을 억제해 피부의 염증을 줄여줍니다. 면역억제제는 또한 스테로이드의 사용을 줄이면서 사용할 수 있어 스테로이드 부작용을 피할 수 있게 도와줍니다.

 

광선 치료

아토피 광선치료는 특정 형태의 자외선 조사를 이용하여 아토피성 피부염의 증상을 완화하고 개선하는 치료법입니다. 주로 자외선B 광선을 통해 피부 염증을 감소시키고 면역 세포의 활동을 억제합니다. 광선치료는 의사, 피부과 전문의의 처방에 따라 시행하며 환자의 상태에 따라 적절한 광선 조사량을 결정합니다.

 

 

생활 습관 변경

아토피는 적절한 온도 습도를 통해 관리해야 하며 샤워 후 필히 보습제를 발라야 하며 알레르기를 유발할 수 있는 음식은 피해야 합니다. 샤워 시 향이 강한 비누 등은 피하며 부드러운 소재의 옷을 입는 것이 좋습니다. 또한 스트레스 관리를 통하여 아토피의 증상이 악화되지 않도록 주의하여야 합니다. 

 

 

아토피성 피부염은 개인마다 증상이 다르게 나타나므로, 치료 계획은 개인의 증상과 반응에 따라 조정되어야 합니다.

 

 

아토피에 좋은 음식

아토피성 피부염은 만성 알레르기 염증성 피부염으로 꾸준한 관리가 필요합니다. 염증을 완화해 주거나 독소를 배출해 주는 효능이 있는 음식, 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증 및 가려움증에 효능이 있는 음식, 식이섬유가 풍부한 음식 등을 섭취하여 음식으로도 꾸준히 관리하는 것이 좋습니다. 일반적으로 아토피성 피부염에 좋다고 알려진 음식들에 대해 소개해 보겠습니다.

 

 

토마토

토마토는 풍부한 항산화 물질이 함유되어 있어 몸속 유해한 분자를 제거하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 아토피성 피부염은 염증이 과도하게 발생하는 피부 질환이므로, 항산화 성분이 풍부한 토마토를 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한 토마토는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 도움이 되고 피부 장벽을 강화하여 외부 자극으로부터 피부를 보호해 줍니다. 

 

 

오메가-3가 많이 함유 된 생선

오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 피부 장벽을 강화합니다. 또한 오메가03 지방산은 면역 시스템을 조절하는 데 도움이 됩니다. 아토피성 피부염은 면역 반응이 과도하게 일어나는 피부 질환 중 하나로, 면역 시스템을 조절하여 과도한 면역 반응을 억제하면 아토피성 피부염의 증상을 완화할 수 있습니다.

 

 

현미

현미는 비타민B, 비타민E, 아연, 마그네슘, 식이섬유과 같은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소는 피부 건강과 염증 감소에 도움이 되며, 현미의 다양한 항산화 성분은 몸속 유해한 분자를 제거하고 염증을 줄이는 데 도움을 주며 식이섬유는 장내 세균의 균형을 유지하여 면역 시스템을 강화하는 데도 도움이 됩니다. 장내 세균의 균형을 유지하면 알레르기 반응을 억제하고 피부 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

호박

호박 속 풍부한 베타카로틴은 비타민A로 변환되어 피부의 건강을 유지하고 염증을 줄여주며, 호박은 항산화 성분인 비타민C와 비타민E 또한 풍부합니다. 호박 속 아연은 피부 장벽을 강화하고 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 하며, 특히 아토피성 피부염 환자들은 종종 아연 부족을 겪을 수 있어 호박을 섭취하여 아연을 보충할 수 있습니다.

 

 

제일 중요한 것은 사람마다 아토피의 증상이나 강도가 다르기 때문에 아토피에 좋은 음식이라도 자신의 체질에 맞는 음식인지 확인하는 것이 좋습니다. 식습관 개선은 아토피성 피부염의 문제 증상을 어느 정도 줄여주는 것이 가능하기 때문에 밀가루 음식의 섭취를 줄이고 신선한 채소와 생선을 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.